大学生学习困惑归类？造成大学生拖延的原因

一、大学学习方法

在大学里，你应该首先了解你真正想要的是什么？找个时间安静地坐下来，拿起笔和纸，一步一步地做（仅供参考，尝试完善）：步骤1：开始编织和规划你的大学生涯，包括你想做什么，你想成为什么，你想实现什么；第二步：根据你写的，期待你想要达到的时间限制；第三步：在此阶段为你选择最重要的目标（2-4）；第四步：列出你目前拥有的所有重要条件和资源，以及你仍然需要获得的资源；第五步：写下你自己实现这些目标的条件和优势；第六步：完成每一步以实现你的重要目标（2-4）；第七步：为自己找到一些值得仿效的模型；第八步：为自己选择或创造一个合适的环境；第九步：总是反思你的结果。做好之后，在实施过程中经常将其取出，您会慢慢发现一些惊人的变化。

大学学习：大学相对自由，时间充裕。老师不会过多地干涉你的学习，主要是自学。首先为自己设定目标，分阶段、有序地优化时间，并有效利用有限的时间。只有当你知道你想做什么时，你才能很好地实施它。

自学是广泛的。各种学科、书籍和资源都可以成为您的学习范围。图书馆将是一个你奋斗很长时间的地方。为了吸收大量的知识，我们必须提高阅读效率，学会快速阅读。快速阅读是一种有效的阅读和学习方法。快速阅读不仅体现在阅读速度上（帮助你节省阅读、学习和复习的时间），而且有助于掌握文章的上下文和要点，帮助你理解和记忆，激活你的思维。有关快速阅读的具体练习，请参阅elite全脑快速阅读记忆软件。每天使用软件练习一小时以上，不影响其他安排。一个月内，你的阅读速度可以提高5到6倍，你的记忆力、理解力、注意力和思维能力也会相应提高。我建议你练习。

此外，这是一个坚持的问题。坚持一天很容易，坚持一周有点困难。一个月、一年或这个大学阶段都不容易。因此，养成好习惯，坚持学习，不要浪费青春。

二、造成大学生拖延的原因

目前来说，许多大学生都有拖延症的毛病，那么是何种原因造成这种情况呢？我认为可以从主观和客观两方面来分析一下：

(一)主观原因

由于大学生正处于人生的成长期，人格特征的形成与是否拖延有很大的关联。研究表明，人格中特有的神经质及责任心缺失与拖延行为相关，其中缺乏应有的责任心更是产生拖延行为的根源。在家庭不和睦环境中成长的学生，往往更爱采用拖延的方式，表达内心的抗拒:在家庭溺爱环境下成长的学生，因为“唯我独尊”的个性，也会有拖延行为的发生。

我发现在我身边的同学中，一些追求完美害怕失败或特看重别人如何评价的人，在完成作业或社团交付的任务时更易拖延。同样对自己缺乏信心的人，过于追求自我“完美”的人，对校方、团组织、教师布置的任务，会产生不自觉的抵制或抗拒“被命令”的心理，也会直接影响完成任务的积极性。当然还有部分自我效能感低的学生，会低估自己对学习、工作的胜任力，从而产生强烈的畏难情绪，对布置的任务会感到焦虑和无助，进而一再地推迟任务开始的时间。这种通过个人主观行为的拖延来缓解内心的紧张和焦虑，或由于个人的过分自信而故意产生的拖延行为，在大学生中并不少见，需要高校的心理医生、辅导员、教师对此加以心理疏导并能及时给予纠正。

(二)客观原因

当然，拖延行为的产生也有其客观原因。进入高校的大学生不可避免地要置身于社会环境中并受到一些不良行为的影响。尤其在每年的毕业季，学生要择业、就业，再加上竞争加剧、创业遇到挫折等客观因素，使大学生面临着巨大的挑战和心理压力。这时他们会受到周围同学或亲属的影响，受到人际环境和社会环境的影响，而趋向于“间歇性”地逃避竞争，从而形成在选择职业方面的有意拖延行为。

以上这些客观因素潜移默化地影响到大学生群体情绪或选择职业的困感。由于不能满足个体价值的实现，或与本人预期目标存有差距，在择业中，多数人会抱有“再等等看，不愈”的心理，从而产生拖延行为。

三、大学生都在痛苦和焦虑什么

在当今疫情的大背景下，所有人都有一定的压力，即使说没有疫情，每个阶段都会存在着压力。而大学生的压力来自于哪里呢。一方面是学业上的压力，另一方面是来自于对于来就业环境压力。

——期末压力

相比较于初中和高中来说，在大学我们有了更多自由的空间，很多就是空闲的时间。可是我们大学仍然是以学业为主，有什么课外活动啊，社交呀，能力呀。这些在综测占比当中仍然不算是很高的，并且各种评先选优都按照综测排名，这么说来大学还是仍然是学习成绩更加重要。虽然大学考试并不算太难，这班挂科的也就会末尾的那么几个人，但学科相比较高中层次更高吧，老师课上讲的少，全靠自觉。

——考研和考证压力

以学业压力大是来自于，大学我们需要考很多的证书，这些证书的考试通常是比课本的知识更难的，大学的课堂或许只会涉及到考试证书中的一部分内容，老师讲的和证书考试可能根本就不在同一个量级上。其次一个是，社会对于学历要求的增高，现在很多年轻人往往不满足于自己的本科学历而想着考研，考研就需要我们付出比别人更多的努力，那时候个人的学业压力就会比其他人的学压力负担重。

——就业难

在疫情大背景下，好多人都面临着失业或者即将失业的危险，经济萧条的背景下，很多社会企业都面临着破产，导致工人施工和毕业生就业困难，就拿这几年的情况来说，就业率是很低的，考公、考编、考研，成为了大学生的另一个选择，不是因为这几条路中的人很多，他说世界的尽头是考编，不反映出了社会的一个现实问题，大多数的大学生并不认为自己能够在毕业时就能够找到工作，对于毕业的焦虑。

——生活难

来自于就业环境的压力同时，也来自于生活的压力。社会地位较低的工作，大学生会有心理落差感，而比较合适的工作，白领工作目前在我国处于饱和状态。也在大学生当中就会有一个社会现象，就是在大学期间会考很多很多的证书，以备之后工作的不时之需。让人生也多另一个选择。

四、为什么都建议大学生到图书馆学习而少待在宿舍

首先，最明显的是图书馆是一个功能转移提供学习的场所，而宿舍是集休息、社交、娱乐等多功能于一体的场所。图书馆是安静的，更能有利于集中注意力，快速进入并长久保持心流状态，且正常情况下没有人会来打扰的；而如果你在宿舍，你想学习，而你另外的室友们可能想聊天谈八卦，这个时候该怎么办，在寝室，是没有有人学习全宿舍就要安静的说法的（当然，宿舍内部协商规定的除外），即使你的室友好说话，保持安静了，可一次可以，次数多了肯定不行，大家没有义务去迁就你。而如果你的室友讲到有趣的事情，你的思绪便会跟着他们走（少数专注力极强的人除外），可能后面你就抛下知识，与他们一起聊天了。

其次，图书馆会给你提供正向的心理能量，给你补充正向的能量。给你去图书馆的都是学习的人，学习氛围浓厚，当你不想学时，抬头看见别人那么认真努力，你就又会想坚持下去了，本来饥肠辘辘的你突然又有了学习的力量。而如果你在寝室学习，你的室友为了你安静了，你心里多多少少会有一些不安，就要考虑如何还他们的人情；而如果你的室友们不安静，你学习效率会变差（可能有例外，不会被影响到），你的内心便会烦躁，越想集中精神越集中不了，这时候，你的精神内耗会非常的严重，你的心态会十分疲惫，甚至不想学，严重影响到学习效果。

再接着，宿舍有床，可以光明正大玩手机，这两样是最大的诱惑力，还会有零食、饮料这些不小的诱惑力，男生还可能会被蓝球什么的吸引，女生还能被镜子化妆品之类的吸引，当你不想学的时候，你随手就可以拿起一件物品摆弄；当有人打扫卫生、收拾物品时，你可能也会跟他们着一起，等等这些杂七杂八的小事非常多，但相对于学习，诱惑力极强。你可能会想躺床上学习，躺着躺着你可能就想睡觉了；你想吃点再学习，但吃完你很可能要再喝点什么，要再上个厕所洗个手，女生回来还要再抹个护手霜，再和室友聊两句，一系列你不在意的事情做完后，你发现到了吃饭的点了，于是下楼吃饭。这样看来，根本没学什么，而如果你在图书馆，这些事可以避免百分之九十。

最后，如果你的室友三观正，那还好，如果有些室友，自己不想学，也见不得别人学，那么你就会被冠以卷王之称，你就会开始时不时被diss的生活，冷不防被阴阳两句，如果你取得了一定成绩，那可能阴阳动物会少一些，如果你取得的成绩不理想，那你少不了还要受一顿打击，想想这样的日子，都糟心，不是吗?

简单来说，就是去图书馆可以比在宿舍更专心、更有动力，可以省去很多不必要的麻烦与烦恼。