大学生学习生活工作自律(谈谈当代大学生如何实现自律)

一、大学生自律的重要性

1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做

如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式当成目标

向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。例如：为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为日后参考之用。再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。

3、向你的借口挑战

如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。

4、工作完成之前,先把奖励挪开

著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。

以下的小故事说明了暂停奖励的威力。一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。

隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀！”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。”

5、把目光注视在结果上

无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。

二、谈谈当代大学生如何实现自律

当代大学生实现自律的方法有：

1、定闹铃

作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。

2、做计划表

包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。

3、远离诱惑

和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。

自律的重要性：

自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。

三、大学生应该如何自律

大学生自律的目标：

一、了解自己的优缺点

自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，那么首先你要了解你自己。

你的优点和缺点是什么，你最喜欢做的事和学习中最薄弱的环节？不妨在一张纸上写下来。

找出你最想改变的几个点，然后再以此为目标制定相应计划。

诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的长处，也要勇敢地承认自己的不足。最后小编想跟大家分享一些养成自律的好习惯。第一点就是早睡早起，这个看似简单确实世界性难题，对大学生而言现在睡前的诱惑太多了。有想要追的剧，有想要玩的游戏，这都会阻止你入睡，所以看似简单的早睡，能拒绝众多的诱惑，所以早睡早起对大多数大学生来说都是一个巨大的挑战。第二个养成一定的锻炼习惯，比如跑步等等，跑步不仅可以帮助我们有好的身体，更可以帮助我们学会如何自律。还有每天坚持读书背单词等方法，这些方法都可以帮助大家养成自律的好习惯。

二、制定简单可行的步骤

步骤地制定一定要简单。

比如把“我要减肥”

换成：-我要每天早起喝一杯水

我要每天睡前做40个仰卧起坐

我要饭后靠墙站立5分钟

比如把“我要好好学习”

换成：我这周要读一本专业书籍并做笔记

我要在这节课上不看手机

我今天要背10个单词

越简单的步骤和目标越有利于后期的实行。

自律往往都在一些小事上。我认识的一个作家，从不放弃任何坐飞机或火车的时间，提前做好了不能上网的准备，每次都要求自己看一本书或者背一些单词，剩下的时间才是自由休息。

像这样的小事，生活中还有很多。

四、大学生在学习过程中,如何做到自律

大学生活和中学阶段是不一样的，在中学阶段还会有老师监督自己学习。但是，上大学之后都没有老师的监督，不管做什么都需要靠自己。很多人没有人监督以后，就会肆无忌惮，很颓废，不爱学习。那么，大学生在学习过程中，如何做到自律？我们一起去了解一下。

作为一名合格的大学生，自律这个东西真的非常重要。在大学如果不自律，我感觉你就废了，白白浪费这个大学生活。所以，想要自律起来，我认为最重要的一点就是要先知道自律的重要性。大学里不管做什么全靠自己，自律起来才会提升自己，才不会碌碌无为。然后，你的心中一定要明白自己想要什么，想做什么。最好是写下你的长期目标和短期目标。然后，大学生活是很美好的，空闲时间很多。所以，有些人会选择利用空闲时间都来睡觉。但是，自律的人会充分利用空闲时间来学习。所.以，想要自律，在没有课的时候建议多去图书馆学习，不要在寝室，在寝室容易上床睡觉。去图书馆学习氛围感很强，当你看到别人在努力学习的时候就会激励自己也要努力学习。还有，养成一个规律作息的好习惯。大学生爱熬夜，然后第二天睡到中午再起。想要自律，就要养成一个规律作息的好习惯，每天准时休息，准时起床。然后，大学生活诱惑很多，想要自律起来，就应该要学会远离诱惑。所以，建议和那些优秀自律的人在一起，这样他们能够带动你更好的学习。然后，主动远离那些腐朽生活的事情。总而言之，大学是人生当中美好的一个阶段，希望大家在大学4年的生活中学到很多的东西。

五、谈谈大学生应该如何实现自律

谈谈大学生应该如何实现自律

谈谈大学生应该如何实现自律，不管任何时候，人都应该学会自律，缺乏自律的人往往更难成功，自律的人对自己的要求更高，自律的人的人品也比较好，下面分享谈谈大学生应该如何实现自律相关内容。

目标

大学生现在面临的问题之一就是对未来的目标很模糊，所以才会花费很多时间在玩乐上面。想要拥有自律首先我们要有一个清晰的目标，这目标无论是大是小，都应该存在。而且对于目标要有一定的规划，把每一个目标分为若干个的小目标，从而鼓励自己去实现这些目标。每一个成功的人都一定是有一个奋斗目标的人，大学生也一样只有有了目标，才会激励我们去前进，才能为拥有自律打下基础，这个目标可以是拿奖学金，可以是被保研，可以是拿到学科竞赛的奖项。

自我反思

除了有明确的目标之外，还要对自己有一定的自我审视和自我认知。确定目标之后，要根据自己的.实际情况制定相应的小目标，这样才会更好地帮助大学生实现目标。假如没有相应的自我审视和目标规划，目标肯定不能实现或者实现的过程很艰难，这样甚至会打击学生们的积极性，从而使得他们对自己产生怀疑，给自己下一次制定目标造成阴影。

坚持

第三点就是坚持，其实自律更多时候是一种坚持的体现。无论我们做出怎样的计划，最后还是要落在实处，此时坚持就显得尤为重要。很多事情看似简单，但我们是就是不能坚持下来。让自己变得优秀，这本就是一个厚积薄发的过程，所以坚持是自律的根本。把制定目标的三分钟热度转化为长期的坚持，那么自律就离你不远了。

最后一点就是有效的自我反馈机制，其实越长大我们会越发现管理我们的人越来越少。尤其是在大学，你的生活和学习再也不会有那么多的条条框框的束缚，这个时候大学生们就要懂得自我惩罚和自我奖励。对于自己做得好的部分，我们要懂得给予自己奖励，而对于自己做的不好的地方要及时去惩罚自己约束自己，这样才能更好地调节自己，才能让自己更加自律，能够抵制一些外来的诱惑。

追逐梦想的人

自律并非是天性所决定的，而是靠我们自己后期的训练而达到的。大家应该都懂得自律对于人的意义，所以无论在什么时候都应该去训练自己的自律意识，让自己更加优秀。最后我想说，真正的自由不是随心所欲而是懂得自我管理控制欲望，正所谓良药苦口，在让自己变优秀的过程中自然是与诱惑和懒惰相作战，一旦克服他们，你将会在大学四年时光中拥抱更好的自己。

大学生怎么学会自律

第一、设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做会锻炼；睡前练瑜珈（晚上9点~10点）；每坐1小时起身活动一下。

第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。

第三、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟了。

第四、完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。