（大学生考前一夜学习)大学考试前一晚突击有用吗

如何安然度过考前一夜？

假期最后一天，要注意休息好，保证有充足的精力迎接第二天上班工作或者是开学上课，更加重要的是要做第二天的准备工作，准备好要用的东西，要穿的衣服，头发需要不需要理一下，晚上要洗个澡。总之一句话，休息好，做好准备工作！

考前一宿没睡怎么补救？

考前一宿没睡的补救方法：

1.就是在考试开场之前，先趴在桌子上休息一会儿，这样子可以让你的大脑稍微休息一会儿，保持一种放松的状态。

2.同时你需要喝一点儿饮料。

3.然后你也要抹一点儿花露水在你的额头上，这样可以让花露水的味道刺激着你保持清醒。

会的。在考试尽量保持充足的睡眠，这样第二天考试才有精神，在答题过程中才会思路清晰，答题顺利，睡眠不足的话，会造成第二天考试没有精神，答题过程中思绪混乱，可能还会在考场上睡觉，所以我们都需要在考前养精蓄锐。以更好的精神状态投入到考试当中。

考前一晚如何进入最佳状态？

1.

调整到最佳紧张程度 当考生需要调整到一个最佳的紧张水平时,可以闭上眼睛,回到那一天,回味当时的感觉,来唤起最佳的紧张程度。依旧要重复一遍,每个人的最佳紧张程度不一样,保持自己的节奏就好。

2.

关键词引导 跟考前一样,如果发现自己有点儿紧张,爱走神,可以用很简短的词来提醒自己调整状态,比如平常心、放松、专注等。

3.

呼吸技术 这里提到的呼吸技术,是指缓慢的腹式呼吸,而非深呼吸。呼气和吸气的时候,心率是不一样的。呼气时心率慢,吸气时心率快。如果太紧张了,想要放松,可以适当拉长呼气的时长,缩短吸气的时长;如果太松弛了,想要紧张起来,可以拉长吸气时长,缩短呼气时长。如果在考试中发现自己头脑一片空白,或者紧张得发抖,不妨花一两分钟时间,通过呼吸技术来调整一下状态。