大学生学习翻车怎么办-学生翻车现场 2025-04-13 18:34:39 0 0 怎么学侧翻又快又安全？ 你好！ 侧手翻很好练的。 动作要领：两手上举，依次在身前撑地，右腿上摆，在空中两腿分开，然后依次落地。 注意事项： 2、注意要依次撑地，避免手腕受伤。 3、摆腿速度要快，要不然翻不过去。 4、注意两脚依次落地。 5、熟练之后可以加上助跑，动作就完成的更轻松优美了。 收藏（0）