大学生学习不足及措施，大学生自我不足与改进有哪些

一、大学生常见的学习问题有哪些

大学生活中常见的学习问题有：

（一）学习动力缺乏

（二）学习动机强度不当

（三）学习焦虑与学习疲劳

（四）考试焦虑扩展资料

（一）学习动力缺乏：主要表现

（1）尽力逃避学习。不愿上课；上课无精打采，不能积极思维；无成就感bai，无抱负和期望。

（2）缺乏学习的自尊心和自信心。不相信自己有学好的潜力，学不好也不会感到丢面子。

（3）容易分心。学习动力缺少会使注意力差，不能专心听课，不能集中思考，兴趣容易转移，学习肤浅，易受各种内外因素的干扰，满足于一知半解。

（4）厌倦、冷漠。学习动力缺乏常会导致厌倦情绪，对学习冷漠、畏缩。

（5）缺乏正确的学习策略和方法。学习动力缺乏者不会主动地寻找适合自己的灵活变通的学习策略和方法，因而常常难以适应新的学习情境。

（二）学习动机强度不当

1、缺乏动机或动机强度过弱，大学生不能专注于学习，学习行为不容易发生，即使发生也不能维持。

2、学习动机过强，常表现为成就动机过强，干什么事都迫切期待成功，都期望比别人做得好，不能容忍任何失败。

（三）学习焦虑与学习疲劳：主要表现

a、学习中心理压力太大，情绪压抑。

b、怀疑自己的学习能力，总担心自己学习不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。

c、夸大学习中存在的困难，造成心理上的不安。

（四）考试焦虑：也就是通常所说的.考试紧张，即由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、担心、期望、紧张的心理状态。与被评价有关。

二、大学生常见的学习困惑以及如何调适

大学生常见的学习困惑：学习动力缺乏、学习动机强度不当、学习焦虑与学习疲劳、考试焦虑。

（一）学习动力缺乏

1、主要表现

（1）尽力逃避学习。不愿上课;上课无精打采,不能积极思维;无成就感,无抱负和期望。

（2）缺乏学习的自尊心和自信心。不相信自己有学好的潜力,学不好也不会感到丢面子。

（3）容易分心。学习动力缺少会使注意力差,不能专心听课,不能集中思考,兴趣容易转移,学习肤浅,易受各种内外因素的干扰,满足于一知半解。

（4）厌倦、冷漠。学习动力缺乏常会导致厌倦情绪,对学习冷漠、畏缩。

（5）缺乏正确的学习策略和方法。学习动力缺乏者不会主动地寻找适合自己的灵活变通的学习策略和方法,因而常常难以适应新的学习情境。

2、动力缺乏的原因

（1）社会方面

（2）学校方面

（3）家庭方面

（4）个人方面（最主要原因）

a、所学专业与自己的兴趣不相符

b、自我效能感缺乏

c、归因偏差

3、增强动力的对策

第一，增强社会责任感,树立合理的价值观念。

第二，提高对学习意义的认识,端正学习态度,努力培养求知欲望和专业兴趣。

第三，设置适当的学习目标,使学习有明确的努力方向,制订切实可行的学习计划,以便科学合理地利用时间和分配精力。

第四，加强自制力训练,努力抵御外部干扰,增强学习的自觉性和主动性。

第五，运用“自我强化法”对自己的学习计划实施情况进行自我监督,自我奖惩。

（二）学习动机强度不当

1、缺乏动机或动机强度过弱，大学生不能专注于学习，学习行为不容易发生，即使发生也不能维持。

2、学习动机过强，常表现为成就动机过强，干什么事都迫切期待成功，都期望比别人做得好，不能容忍任何失败。

（三）学习焦虑与学习疲劳

1、学习焦虑

（1）主要表现

a、学习中心理压力太大，情绪压抑。

b、怀疑自己的学习能力，总担心自己学习不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。

c、夸大学习中存在的困难，造成心理上的不安。

（2）调适方法：正确认识和评价自己的能力，确立切合自身的抱负和期望；增强自信的毅力，不怕困难和失败；保持适度的自尊心，降低对胜败的敏感度；保持情绪的稳定；掌握最适合自己、切实有效的学习方法。

2、学习疲劳

（1）原因：由于长时间的学习，在生理、心理上产生过度劳累，以至学习效率下降，甚至头晕目眩不能继续学习。

（2）主要表现

a、生理疲劳：肌肉麻木，痉挛，眼睛发痛发胀，腰酸背痛，动作不准确，打瞌睡。

b、心理疲劳：感觉器官活动能力降低，注意力涣散，思维迟钝，情绪躁动，忧郁，厌烦，易怒，学习效率下降。

（3）调适方法：学会科学用脑；注意劳逸结合；了解自己的生物节律；创设良好的学习环境。

（四）考试焦虑

1、定义

也就是通常所说的考试紧张，即由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、担心、期望、紧张的心理状态。与被评价有关。

2、形成原因

（1）期望过高:自己、家长及教师对学生的要求和评价。

（2）消极的自我意识和自信心的缺乏：对自己的能力估计不足。

（3）对考试的认识不正确：夸大考试，得失心太重。

（4）其他原因：人格因素、生活规律、准备不足等。

3、调适方法

（1）正确认识

衡量学习效果、不能全面反映一个人的学习能力和知识水平、前途和命运。

（2）认真制定学习和复习计划。

复习计划、心理调整的计划、身体计划、认清自己的优势与劣势。

（3）放松法：呼吸放松、肌肉放松、想象放松。

（4）宣泄法：说、喊、写。

（5）自我暗示法。

（6）保持良好的心态：自信的我；轻松的我；健康的我。

三、大学生自我不足与改进有哪些

1、自身的专业业务水平不高，事故应急处理能力不强。虽然通过学习和工作经验的积累，在业务水平上有了一定的提高，但业务水平和工作经验与其它老同志比还是比较低。在日常工作中偏重于日常生产工作，也忽视了自身思想素质的提高，工作中争强当先的意识不强。

2、工作上满足于正常化，缺乏开拓和主动精神，有时心浮气躁，急于求成平稳有余，创新不足；处理问题有时考虑得还不够周到，想得多，行动中实践得少。工作中总习惯从坏处着想，缺乏敢于打破常规、风风火火、大胆开拓的勇气和魄力。

另外，政策理论水平不够高。虽然平时也比较注重学习，但学习的内容不够全面、系统。对公司政策理论钻研的不深、不透。有时候也放松了对自己的要求和标准。

3、全局意识不够强。有时做事情、干工作只从自身出发，对公司及车间作出的一些的重大决策理解不透，尽管也按领导要求完成了要做的工作，心理上还是有一些其他的想法。在工作中还存在看到、听到、想到但还没做到的情况，还需要进一步增强事业心和责任感。

在今后的工作中，我决心从以下几方面进行改进：

1、继续拓宽自己的理论知识面，加强自己对理论知识的应用，在日常工作中，遇问题多查阅文献，熟悉相关知识，从而提高自己解决实际问题的能力。

2、在思想工作方面，深化学习，努力提高自己的思想理论水平，加强自己的事业心和责任感，用新理念武装自己的头脑，增长自己的才干，提高驾驭工作的能力，并坚持理论联系实际，注重学以致用。

3、在实际工作中，要更加积极主动的向领导请教遇到的问题，并多与同事们进行沟通，学习他们处理实际问题的方法及工作经验。通过多学、多问、多想来不断提高自己的实际工作能力。

四、大学生个人不足之处及改进措施有什么呢

学生个人不足之处和改进措施有如下：

一、缺点一：情绪控制不到位，遇到事情有时容易急躁或冲动。

改进措施：

1、在工作中、生活中，逐步控制自己的脾气，做到冷静、冷静、再冷静。

2、在工作中、生活中，逐步培养自己的耐心，认真倾听，了解事实真相后再做判断。

3、在急躁或冲动时，不做任何决定，谨记“冲动时魔鬼”的道理。

4、从身边小事开始锻炼自己，逐步做到处事不惊、不慌、不乱、不冲动。

5、定期总结和反省自己情绪控制能力。

二、缺点二：工作上有时有拖拉现象，有时候以思考不周为由导致部分事情实施和执行时间推后和延迟。

改进措施：

1、在制定计划时，思考周全，制定详细的时间进度表，严格按计划执行。

2、不断说服自我，突破心理障碍，养成及时行动的习惯。

3、在遵循行动有方案的前提下，养成在行动中完善方案的习惯，在时间与计划的完美性之间做好平衡。

4、牢记时间价值，定期总结和反省自己工作实效性。

三、缺点三：做事不够细心，对细节的把控和谨慎程度不够，考虑问题不够全面。

改进措施：

1、进一步培养自己的责任意识，重视小事和细节。

2、逐步培养自己的耐心，认真对待每一件事情和每一个细节。

3、牢记细节决定成败的训言，从小事和细节上加强对自身的要求。

4、遇事多换位思考，多角度思考后再制定方案。

五、大学生自身缺点与不足总结

第一、眼高手低、刚毕业的大多数大学生能够赚取最多的恐怕就是经验了，因为在大多数企业看来你现在是一张白纸，能否短期内在这张白纸上填上你自己想要的东西那是最重要的，你还没到真正赚钱的时间。可是我们的大学生恐怕不这么想，到哪都嫌工资低，企业好不容易几个月培训出来的大学生正好可以上手工作大学生却因为不满待遇而要辞职。这样的事在现在的各大企业里屡见不鲜。

第二、拈轻怕重，抵抗压力小，2019年9月份一个在苏州做大健康品的老板说的“稍微有不合群就说不干了，对于给与的工作任务稍微过于繁重就开始发牢骚，面对老板批评几句就想着辞职，”试想现在社会竞争压力这么大的情况下，谁会轻松，你换一下工作情况就会轻松吗，没有哪一家公司悠闲度日就可以赚大把钞票，2020三月份人才招聘会上一个互联网初创企业老板说道“那种戏剧性的荧幕偶像剧看的太多或许中的毒也是很深的，这样的场面被现在很多大学生在内心深处自比自乐。”其实要想从现实中实现飞跃这种生活在梦境或者神话中的青年男女们还需要迟早转换到现实中来。要是在这样的幻想中待太久了恐怕会走火入魔哦。

第三、基础知识掌握不够，甚至生活自理能力都不够，还相当自负。很多大学生的基础知识早已经还给老师了，还在团队里缺乏谦虚，缺乏和前辈学习的精神。