大学生自我学习心理分析(大学生心理健康的内涵是什么)

一、大学生学习情绪心理是怎样的

在大学校园里，的确可以看到这样的现象，一些大学生对学习总是提不起劲儿，失去了以往对学习的那股热情。一些大学生学习没劲，首先是环境不适应，不能适应新环境从而产生低落的情绪。

有一些同学在上大学以前，把大学生活想象得很美好，当发现现实与理想中的景象不一致时，往往会产生一种失落、孤单的情绪，这种情绪使得人的所有行为都蒙上了灰色的阴影，对学习、生活失去了热情。

“在中学里，我把大学生活想象得太美好了，可谁知真正地进入大学，却发现现实与我想象的完全两样，我这人性格还算可以，与同班同学的交往也说得过去。可就是偏偏什么问题也解决不好，现在对学习一点劲头也没有，上课精神不集中，看书也看不进去，刚刚过去的期中考试也没考好……总之，现在的感觉糟糕极了。”

“其实，在我们班里不是只有我一个人这样，还有好几位同学都感觉到学习没劲，好像学不学都一个样，没什么大区别。说真的，我们学习到底是为了什么?——还不是为了一个好工作?可是现在你去看看，有什么好工作呀?”这是来自一位高等学府学生的心理自述。

学习没劲的原因

最近几年随着高校的逐年扩招，大学生的人数越来越多，而学习无用观也就跟着“水涨船高”。所以，不可能所有的大学生都能有相应的职业，有的大学生就认为学习再好，将来也不一定能找到好的工作，成功靠的是机会。

再一点主要的责任就是教育方法的不适应，中学的学习靠的多是反复的记忆与练习，进入大学以后，一些大学生对新的课程仍沿用已不适用的中学学习方法，结果会造成学习成绩的不理想，但同时又忽视学习方法的调整，使得一些大学生在心理上承受较大的压力，出现焦虑、紧张等情绪反应。

而老师们则“管不了”这么多，反而感觉一下子放松了许多，有的大学生不知道如何利用课余时间，感到无事可干，空虚无聊。这两种情况都属于对新的学习环境的适应问题。

还有相当一部分感到学习没劲的高校生在潜意识里有一种自我求补偿的心理，往往他们在中学时期因考试和学习而压抑了兴趣与爱好，一旦进入大学就认为应该好好“补偿”一下，有一部分大学生把上大学看做是追求快乐的时期，那种为了一个理想即使历经千难万险也要实现目标的意志消失殆尽，便会越来越感到学习没劲。

再一点就是专业的不对胃口。有些大学生在高考时因为分数或某些方面的原因，未能如愿地学习自己想学的专业，由此会有一种委屈、甚至悲观的消极情绪，对自己的未来感到担心；还有些大学生入学前对自己所报的专业并不了解，只是为了所谓“热门”，当真正地开始接触这个专业时，却发现现实与想象的有天壤之别，就觉得自己的个性与能力并不适合在该专业发展，也许自己在其他专业上发展得会更好，就由此产生了失望、懊悔等情绪。

要解决学习方面的问题，就要清醒地知道学习是大学时代应做的最重要的一件事。只有在这个时期，才能有充裕的时间学习，这样的学习机会来之不易。它是提高学习动力的前提条件。在这个条件下要顺利地适应新环境．不仅逐渐增强生活上的独立自理能力。增强人际关系的适应技巧。而且看待和要求生活应该比以前成熟一些。

如何调动学习的积极心态

面对学习没劲的消极心态要及时地进行有效调整，对于刚刚入学的大学生来讲，他们的学习和生活环境，以及个人和社会对他们的期望都发生了很大的变化，这就需要他们能够在短期内很快适应。

在适应的同时，重新认识和评价自我。如一位女生所说，从一入学开始，她情绪上一直感觉不好，心里不快，并伴有明显的抑郁和恐惧情绪，就造成了现在的问题。由情绪波动而造成的厌学，是大学生没能很好地适应新环境的一种普遍性反应。

想一个良好的学习心理，就要清楚地明确学习的意义。大学时代，有学者将之称为“延缓支付期”，这就是说，大学生在经济上可以依靠父母支援，不直接参加生产活动和社会活动，享有专门接受高等教育的特权。这一时期还有更深的一层意义，就是自我的确立，也就是你要成为一个怎样的人。在“延缓支付期”内，国家、社会、家长倾注了大量的人力、物力和财力。如果你正在考虑自己现在应该干什么的问题，那么回答就是：你是学生，首先应该学习。

再一点就是必需调整学习方法，上面我们说了学习和生活环境的变化，增加了新生适应新环境的困难。大学学习的一个基本特点，就是更强调自学和独立思考的能力，教师的直接指导大大减少，学习时间大部分由自己掌握。抱着一种“吾爱吾师，吾更爱真理”的态度，开拓思维，勇于创新。

最后一点就是端正择业观念，有些大学生在设计自己的职业道路时，过多地考虑是不是“热门”、有没有“钱途”，一旦发现自己所学的专业与社会需求不“火”或挣钱不多，就觉得学习没劲，甚至产生厌学情绪是不明智的。

其实，我们应当看到，社会的每一步发展，都是各种职业活动共同作用的结果，每一项职业活动的成就，都渗透着其他职业活动的贡献。因此，在考虑职业选择时，需要有远见，既要看到眼前更要预见未来的发展。

二、大学生学习中常见的心理问题有哪些

大学生是风华正茂的年轻人，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23%的人有不同程度的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25%的学生存在程度不同的心理障碍。据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右。引起大学生心理障碍的主要原因有：

1.难以适应生活环境的转变

刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。

2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重

经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。

因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从一进校门起，新的竞争又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此入校后短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自我，踏踏实实走自己的路。

3.人际关系失调造成社交障碍

交往过程中出现的回避型人格障碍。其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。

消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。不然，对自己的神态举止尤其敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。有这种问题的同学要大胆一些，多参加集体活动，并敢于抛头露面。

4.理想、目标落空造成内心困惑

进入大学后，学习失去了中小学时的动力，又不可避免地接触到了社会市侩、阴暗的一面，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。

针对这种情况应该引导学生明确学习方向，实现从应试教育到素质教育的转变。大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。实现这一目标就要从学好专业课，提高专业技能，培养高尚道德情操，锻炼组织社交能力，提高身体和心理素质等多方面去努力。在学习内容上注意寻找自己的学习兴趣，除完成正常的学习任务外，应根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。

5.情感受挫促成心灵苦闷

时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族”，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的旋涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。

谈恋爱是一种审美，一旦双方产生了恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既应珍视纯洁的感情，又不能任其发展，注意适度控制，正确处理恋爱与学业的关系。对于单相思和失恋者，要注意做好耐心细致的思想工作，教育他们恋爱是以双方自愿为原则的，把他们的注意力转移到学习上来。

三、大学生心理健康的内涵是什么

大学生心理健康的内涵主要包括以下几个方面：

1.自我认知与自我接纳：了解自己的兴趣、能力、价值观和情绪，接受自己的优点和不足，形成积极的自我评价。

2.情绪管理：能够有效地识别、表达和调节自己的情绪，保持情绪稳定，遇到挫折和压力时能够积极应对。

3.人际关系处理：建立良好的人际关系，善于与他人沟通、合作，能够处理好人际冲突，获得支持和帮助。

4.自主学习与生活技能：具备良好的学习方法和习惯，能够独立解决问题，适应大学生活的要求。

5.价值观与人生观：树立正确的价值观和人生观，明确自己的人生目标和追求，形成健康的人格特质。

6.心理韧性：具备面对困难和挑战时的恢复力和适应力，能够在逆境中保持积极的心态，不断成长和发展。

7.社会责任感：关心社会问题，积极参与社会实践，为社会发展做出贡献。

总之，大学生心理健康的内涵是一个综合性的概念，涉及到个体在心理、情感、认知、

行为等多个方面的全面发展和协调。

四、大学生心理自我分析

大学生心理自我分析方法有培养良好的人格品质、养成科学的生活方式、加强心理调节等。

一、培养良好的人格品质。

培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，化消极因素为积极因素。树立科学的.人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

二、养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。

大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

三、加强心理调节。

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

自我分析定义：

自我分析，是指对自我理性、深刻、全面的分析，他比自我介绍更深刻同时又包含自我评价的内容。进行自我分析对每个人来说都是非常有必要的，人在不断的变化、进步，自我的分析也应该不断的更新。古人有曰：“知彼知己，百战不殆”，然而“知己”应是首要任务。

自我分析与自我剖析、自我研究相类似，都是一个人为更进一步了解自身，包括了解自身的优缺点，（主要是为了解缺点），而列出的相关逻辑上的分析与对比。做出相应的分析结果，进而制定相应的对策。通过定期，或不定期的自我分析而不断的进行自我完善。

每个人遇到困扰或者问题，都会通过两种方式来解决，通过自己；求助于身边的朋友或亲人。但是在两种情况下，这两种渠道都无法很好的解决问题，没有习得这种自我解决问题的能力、或者这种能力在某些情况下无法正常发挥；缺乏求助的能力、或者缺乏必要的求助资源。