大学生总说学习不好，大学产生厌学心理该怎么办

一、大学生极度厌学应该怎么办

1、减少周围干扰因素

要想保持长时间的高强度学习，最关键的是如何立马进入学习状态。很多学生宁愿玩手机、看小说，也不愿意打开课本去背书，这个时候如果你想要学习，那么首先要减少周围的干扰因素。

首先要让自己立马坐到书桌面前，然后把一些干扰因素全都清理掉，比如说桌子上的手机、杂书或者是玩具等等，只留需要看的几本书、学习工具以及适当的试卷。

2、给自己设定一个目标

很多时候无法快速投入到学习中去，是因为没有紧迫感。任颖建议，可以提前给自己设定一个学习目标，比如说今天完成5张卷子，其他内容全都放到一遍。然后把需要完成的5张卷子排好顺序，然后依次完成。

越是不知道自己该做什么，越是需要给自己设定一个学习目标，目标的存在意义是为了让自己能够快速的动起来，而且能够让爱自己在学习的时候有足够的紧迫感。

3、营造足够的学习氛围

如果自律性不强，那么这个时候可以选择跟同学一起，或者是去到学习氛围浓厚的环境下学习。对于学生而言，足够浓郁的学习氛围能够带动自身的学习兴趣，这个时候可以选择去采取不同的方法，让自己快速的适应环境，然后高效率的学习。

4、看看其他专业是否适合自己，可以考虑换专业

填报志愿的时候也许填报专业不合适自己，所以进入大学学习后对专业没有一点兴趣或者感觉太难学不进去，这种情况可以看看学校其他专业是否适合自己，可以考虑换专业。

5、找到志同道合的同学，一起努力

上大学以后，不要因为要适应所谓的朋友而改变自己对学习的热情，应该找到那些对学习有激情、志同道合的同学，互相坚盾，一起努力学习。

二、大学生常见的学习问题

一.学习动力缺乏

二.学习动机强度不当

三.学习焦虑与学习疲劳

四.考试焦虑

一.学习动力缺乏：主要表现

1.尽力逃避学习。不愿上课；上课无精打采，不能积极思维；无成就感，无抱负和期望。

2.缺乏学习的自尊心和自信心。不相信自己有学好的潜力，学不好也不会感到丢面子。

3.容易分心。学习动力缺少会使注意力差，不能专心听课，不能集中思考，兴趣容易转移，学习肤浅，易受各种内外因素的干扰，满足于一知半解。

4.厌倦、冷漠。学习动力缺乏常会导致厌倦情绪，对学习冷漠、畏缩。

5.缺乏正确的学习策略和方法。学习动力缺乏者不会主动地寻找适合自己的灵活变通的学习策略和方法，因而常常难以适应新的学习情境。

二.学习动机强度不当

1、缺乏动机或动机强度过弱，大学生不能专注于学习，学习行为不容易发生，即使发生也不能维持。

2、学习动机过强，常表现为成就动机过强，干什么事都迫切期待成功，都期望比别人做得好，不能容忍任何失败。

三.学习焦虑与学习疲劳：主要表现

1.学习中心理压力太大，情绪压抑。

2.怀疑自己的学习能力，总担心自己学习不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。

3.夸大学习中存在的困难，造成心理上的不安。

四.考试焦虑：也就是通常所说的.考试紧张，即由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、担心、期望、紧张的心理状态。与被评价有关。

三、作为当代大学生如果在学校学习不好,如何自救呢

作为当代大学生，如果在学校学习不好，可以尝试以下方法来自救：

1.分析问题：首先，要认真分析自己在学习上的问题，是时间管理不当、学习方法不合适还是缺乏兴趣和动力。了解问题的根源，才能有针对性地进行改进。

2.设定目标：为自己设定一个明确的学习目标，可以是短期的，也可以是长期的。目标要具体、可衡量，这样才能更好地激励自己去实现。

3.制定计划：根据自己的目标，制定一个切实可行的学习计划。计划要包括每天的学习时间、学习内容和学习方法等，确保自己能够按照计划执行。

4.改变学习方法：尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式。例如，可以尝试使用思维导图、做笔记、参加学习小组等方法，提高学习效果。

5.增强自律：养成良好的学习习惯，按时完成作业，遵循自己的学习计划。同时，要学会自律，克服拖延症，避免临时抱佛脚。

6.寻求帮助：遇到学习上的困难，不要害怕寻求帮助。可以向老师、同学请教，或者参加课外辅导班等途径，提高自己的学术水平。

7.保持积极心态：保持乐观、积极的心态，相信自己有能力克服学习上的困难。遇到挫折时，要学会调整心态，鼓励自己继续努力。

8.平衡生活：除了学习之外，还要注重生活的其他方面，如锻炼身体、参加社交活动、培养兴趣爱好等。保持生活的平衡，有助于提高学习效果。

9.反思与总结：定期对自己的学习进行反思和总结，找出自己的不足之处，并及时调整学习方法和策略。

10.不断挑战自己：勇于挑战自己的极限，不断提高自己的学术能力和综合素质。这样，即使在学校学习成绩不佳，也能在未来的社会竞争中立于不败之地。

四、大学产生厌学心理该怎么办

大学产生厌学心理是一个常见的问题，但不可忽视，因为它可能影响学业和个人成长。以下是应对大学产生厌学心理的一些建议：

认识和面对问题：首先要认识到自己产生厌学心理，不要回避或否认这个问题。接受自己的情感，面对问题是解决的第一步。

了解原因：尝试理解厌学心理产生的原因。可能是学业压力、兴趣匮乏、人际关系问题、自我价值感下降等。了解问题根源有助于找到解决方法。

寻求支持：不要独自承担厌学的困扰，寻求支持和倾诉是很重要的。可以和亲朋好友交流，寻求心理咨询师或辅导员的帮助。

调整学习计划：可以重新审视学习计划，分阶段合理安排学业任务，减轻学业压力，增加学习效率。

寻找学习兴趣：尝试寻找对学习感兴趣的话题或课程，找到激发学习兴趣的方式，让学习变得更有意义和愉快。

参与课外活动：参与丰富多样的课外活动，扩展自己的兴趣领域，结交新朋友，增加对大学生活的积极感受。

学习方法和技巧：尝试不同的学习方法和技巧，找到适合自己的学习方式，提高学习效果和成绩。

积极心态：培养积极的心态，相信自己能够克服困难，取得进步，不要轻易放弃。

寻求专业帮助：如果厌学心理严重影响到正常的学习和生活，建议寻求专业心理咨询或治疗，以便获得更深入的帮助和支持。

最重要的是，不要让厌学心理持续影响到自己的大学生活。积极面对问题，采取适当的方法和措施，找回学习的动力和乐趣，重新拥抱学习和成长的过程。

五、大学生不好好学习应该怎么教育

大学生不好好学习是一个复杂的问题，需要从多个角度进行分析和解决。教育大学生不好好学习的方法应该是多元化的，既要考虑到学生的个性差异，也要考虑到社会环境的影响。以下是一些可能的教育方法：

建立目标意识：首先，教育者应该帮助学生建立明确的学习目标和职业规划。很多大学生之所以不好好学习，是因为缺乏明确的目标和动力。通过职业生涯规划课程、导师制、学长学姐的经验分享等方式，可以帮助学生认识到学习的重要性和紧迫性。

强化自我管理能力：大学生已经是成年人，需要学会自我管理。教育者可以通过开设时间管理、学习方法等课程，帮助学生提高自我管理能力，使他们能够合理安排学习和休闲时间，提高学习效率。

营造良好的学习氛围：学校应该提供良好的学习环境和资源，如图书馆、实验室、学习小组等，鼓励学生参与学术活动和竞赛，营造积极向上的学习氛围。

加强心理健康教育：部分大学生不好好学习可能是因为心理压力大、情绪问题或其他心理障碍。学校应该提供心理咨询服务，帮助学生解决心理问题，保持良好的心态。

实施激励和惩罚机制：通过奖学金、荣誉称号等激励措施，鼓励学生努力学习。同时，对于长期不认真学习的学生，应该有相应的惩罚措施，如警告、留校察看等，以促使他们改正。

家校合作：家庭是学生的第一课堂，家长的态度和行为对学生有很大影响。学校应该与家长建立良好的沟通机制，共同关注学生的学习情况，形成教育合力。

个性化指导：每位学生的情况都不同，教育者应该根据学生的具体情况，提供个性化的指导和帮助。例如，对于学习困难的学生，可以提供辅导和补习；对于兴趣广泛的学生，可以引导他们进行深入研究和创新实践。

增强实践环节：理论联系实际是提高学习兴趣和效果的重要途径。学校应该增加实验、实习、社会实践等环节，让学生在实践中学习知识，提高解决实际问题的能力。

总之，教育大学生不好好学习需要多方面的努力，既要关注学生的内在需求，也要提供外部支持和引导，形成一个全方位的教育体系。通过这些方法，可以激发学生的学习兴趣，提高他们的学习积极性，最终达到教育的目的。