大学生学习方法和策略

学习策略训练的方法有哪些？

「开启终身学习之门，探究高效学习之道！」

我们每个人从小到大，都是在不断的学习，成长的过程也是学习的过程！学习是一个过程、一个方法，也是一门专业的知识！

小时候，学习课本知识；长大后，学习专业知识；成年后，学习社会知识；然而，却始终没有找到学习之门，没有学习到学习之法，没有掌握学习之道！

下面，我就针对此问题，如何学习？学习策略的训练方法有哪些？进行以下五个方面的回答：

一、找到学习的价值感

这一点非常重要，当我们认真成功的完成任何事，我们内心中都会有价值感！在学习中，这种价值感也不例外！

对于学习，如果我们不想学习，那么，自然就学不会了！我们只有认识到了知识和技能的价值，才有可能去学习和掌握这些知识和技能！所以，我们首先要找到学习活动与自己的相关性，找到学习这些知识与技能对自己有哪些重要的意义，那么，内心中就会自动开启学习之门！

就如我们在生活中，你想学编程，但在学习编程的过程中却感觉很枯燥乏味，学着学着你想去听音乐了！如果是这样，你何不尝试运用编程为自己写一个专属的音乐播放器。用自己编程写的播放器听音乐，你内心中会有什么感觉呢？

（编程写出音乐播放器，这是我曾经亲身经历的自主学习的过程！）

二、为学习设立目标

学习任何知识和技能，学习的过程中保持专注非常关键！然而，想要在学习过程中有所收获，就需要我们为这个学习活动设定明确的目标！

在学习过程中，如果仅仅告诉自己“好好学习”！这样模糊的目标，会让我们在学习的过程中失去清晰的方向感，学习的成效往往也是大大折扣！

当学习过程中，具有了清晰目标，再将学习目标分解成为阶段化的小目标，我们就会在学习中完成小目标，找到阶段性的成就感与方向感，最终高效的达到我们的学习结果！

如果，我们要学习和进行运动健身！不能仅设定“我要健身”这样的目标！而是将健身内容分解，进行具体化、阶段化！而是比如：每周一、三、五、日锻炼四天，周一：有氧30分钟、200个俯卧撑、200个腹部；周二：有氧30分钟、200个哑铃肩部运动；周三.....

（无论是运动健身，还是学习某一项知识和技能，设立目标并分解成小目标非常关键！）

三、将学习付诸实践

我们想要知道自己学习和掌握的知识如何运用？同时，在现有的基础上进一步提升自己的知识和技能，那就需要将所学付诸于实践！

我们可以尝试向自己提问，问自己问题！然后，自己再用所学的知识进行回答和解决问题！或者与同伴分享你学习的内容，讲解的过程就是将自己的所学付诸于实践的过程！

其实，这个方法适用于每个人，无论是学生还是成人！比如：如果家中的孩子在学校上课后，可以让孩子充当老师的角色，为同学、同学或家长讲解本章节的内容。在孩子为他们讲解内容的过程，就是孩子深入理解与实践的过程。这种以教代学的方式，其成效远远胜过了仅仅去听老师课的学习效果！

（曾经在校期间，我就是将自学的知识，以授课的方式讲给同学，加强和巩固了我所学的内容）

四、将知识融会贯通

我们在学习各项知识技能的时候，要掌握每个阶段和知识点的内容，但不能仅仅各个内容孤立的掌握，而是要进行相互联系与互动，融会贯通，构建起自己的知识体系！

所以，我们不仅要学习独立的知识点，同时，也要将各个知识点进行内大的联系，通过相互的联系与互动，深入理解专业知识背后存在的架构与体系！

我们在思考和构建知识体系的时候，为了更好的将各个知识点联系起来，不妨运用思维导图的方式进行，用图形与文字相结合的形式，会让我们对知识内容有了全面的认识，明确了各个知识点之间的因果关系，从而构建出所学内容的知识体系！

五、学习要反思与回顾

在学习的过程中，常常会出现遗忘、犯错、混淆等等情况，这就需要我们重新审视自己所学的知识，是否真的理解与掌握，这就需要进行反思与回顾！

我们不妨想一想，我学到了什么？我掌握了哪些内容？这些内容是如何组合在一起的？我下一步要学些什么内容？上一部分的内容我学习了什么？等等！

学习中进行反思与回顾非常重要，不仅可以让我们知道我们学到了什么？哪些内容没有掌握透彻？通过反思与回顾，才能真正理解和掌握所学的知识！正如教育心理学家所说：“学习的过程，可以看作是理解一套有机结合的体系中各个组成部分的过程！”

好了，这个问题就回答到这里，希望能对大家有所帮助！

光头阿亮：开启终身学习之门，探究高效学习之道！

学习过程中常用的精细加工策略有哪些？

1、位置记忆法。使用位置记忆法，就是学习者在头脑中创建一幅熟悉的场景，在这个场景中确定一条明确的路线，在这条路线上确定一些特定的点，然后将所要记的项目全都视觉化，并按顺序和这条路线上的各个点联系起来。回忆时，按这条路线上的各个点提取所记的项目。

2、首字联词法。这种方法是利用每个词的第一个字形成一个缩写。比如计算机BASIC程序语言就是Beginner's All-Purpose Symbolic Instruction Code(初学者通用符号指令代码）各词首字母的联词。

3、充分利用背景知识，精细加工强调在新学信息和已有知识之间建立联系，可见背景知识的多少在学习中是非常重要的，对于某一事物，你到底能学会多少，最重要的一个决定因素就是你对这一方面的事物已经知道多少。

4、联系实际生活，教师不仅要帮助学生理解这些信息的意义，而且要帮助学生感觉到这些信息有用，有效的教学要求教学生如何利用信息，以便使他们把这些信息和其他信息联系起来，并在课堂以外的环境中应用它们。

5、寻找信息之间的内在联系，利用信息的多余性，在所学信息之间建立联系是精细加工的基础，这意味着要对所记项目进行意义识记，寻找信息之间的内在联系。

扩展资料：

一般的精细加工的策略有许多种，其中有好多被人们称之为记忆术。对于一般的学习，记忆术是一种有用的精细加工技术，它能在新材料和视觉想象或语义知识之间建立联系。这就是说记忆术的基础或者是利用视觉表象，或者是寻找语义之间的联系。

学习策略有哪些？

（一）认知策略

（1）复述策略复述策略是在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材料之上。①利用无意识记和有意识记无意识记是指没有预定目的、不需经过努力的识记。有意识记是指有目的、有意识的识记。②排除相互干扰在安排复习时，要尽量考虑预防前摄抑制、倒摄抑制的影响。另外，要尽量错开学习两种容易混淆的内容。学习时，还要充分考虑首位效应和近位效应。③整体识记和分段识记对于篇幅短小或者内在联系密切的材料，适于采用整体识记。对于篇幅较长、或者较难、或者内在联系不强的材料，适于采用分段识记。④多种感官参与⑤复习形式多样化⑥划线强调

（2）精细加工策略精细加工策略是一种深层加工策略，它是为了寻求字面意义背后的深层意义，将新学材料与头脑中已有知识联系起来，以增加新信息的意义。下面就是一些常用的精细加工策略。①记忆术位置记忆法；缩简和编歌诀；谐音联想法；关键词法；视觉想象；语义联想。②做笔记③提问④生成性学习生成性学习就是要训练学生对他们阅读的东西产生一个自己的类比或表象。⑤利用背景知识⑥联系实际生活

（3）组织策略组织策略是整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在联系，形成新的知识结构。下面是一些常用的组织策略。①列提纲②利用图形（系统结构图、流程图、模式或模型图、网络关系图）③利用表格（一览表、双向表等）

（二）元认知策略元认知策略大致可分为三种：计划策略、监视策略和调节策略。

（1）计划策略元认知计划是根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动、预计结果、选择策略、想出各种解决问题的方法，并预估其有效性。元认知计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。

（2）元认知监视策略元认知监视是在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；并且根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。元认知监视策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。

（3）元认知调节策略元认知调节是根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略。

（三）资源管理策略

（1）时间管理策略①统筹安排学习时间②高效利用最佳时间③灵活利用零碎时间

（2）学习环境的设置

（3）努力资源的管理

（4）学习工具的使用

（5）人力资源的利用

高效学习的策略与方法作者？

《高效学习的策略与方法》作者是：刘天平、王林发。