大学生每天学习多少小时_大学生每天学习多少小时最佳

每天学习几小时最佳？

每天记忆力的最佳时间，这些时候学习事半功倍。给大家一些建议，这是专家得出的结论。

1.6:00~8:00 头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。

2.8:00~9:00 人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。

3.9:00~11:00 短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。

4.13:00~14:00 这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。

5.15:00~16:00 休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

6.17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如，做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

7.晚饭后 到户外活动半小时，调节一下大脑。

8.19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。例如，每隔一小时休息十分钟。

9.睡觉前，把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的。

玩手机看书一天多少小时合适？

根据专家建议，玩手机和看书的时间应该适度控制。对于手机使用，一天最好不要超过2-3小时，以避免对眼睛和身体健康造成负面影响。而对于看书，每天阅读1-2小时是比较合适的，这样可以保持阅读兴趣和提升知识水平，同时也不会过度疲劳。然而，每个人的情况不同，应根据个人需求和身体状况来合理安排手机和阅读时间。