（女大学生学习散打)大学女子散打

14岁的女孩练散打，身体会走形吗？

大负荷的力量训练要适量，我们馆里也有10几岁的女生，主要是先把筋抻好，力量以爆发力的训练为主，只要动作正确，发力的方式正确，还是有杀伤力的。

由于14岁，骨缝没有愈合的话做大量的力量练习容易使骨缝过早愈合，不利于长高，还有一些耐力上的力量训练可能会使你的肌肉发达，往往对身材会有一点影响，建议以技巧为主，力量为辅。

13岁女生散打学几年可以打比赛？

13岁女生练散打几年可以打比赛？对于这个问题我做个简单的回答有的练几个月半年就能比赛，有的练两三年还没比赛过。我们接下来做个分析，首先，比赛要熟悉散打规则,哪些是禁打部位哪些是击打得分部位。

其次要懂散打技术在实战中千变万化踢、打、摔等攻防技法制服对方的。

女孩学散打好不好？会不会练出肌肉？

我来回答吧！这个问题很大啊

首先女孩练习散打非常好 散打有很好的健身效果 而且练完头脑清醒 还有一定防身作用 长期坚持 心肺能力 敏捷性都非常好 而且散打热量消耗大 保持身材减脂塑形也是可以的 散打换成泰拳 拳击 都有同样效果

第二个问题关于肌肉 人的肌肉分红肌和白肌

白肌肉主要力量 搬东西抬东西就靠白肌肉

想练成大块头就要撸铁能撸多重撸多重 白肌肉是块状的增长的大 不过女孩想练成大块头也非常困难 然后说红肌 红肌肉弹性好条状 散打泰拳一般就对红肌肉的锻炼多 身形线条会越练越好 不过也难成为肌肉大块头 李小龙 播求都是典型的红肌发达 女性肌肉本来就少比男性更难练 根本不用担心会不会练成肌肉女