大学生怎样早起学习-大学生如何早起

大学如何端正学习态度？

大学阶段是我们人生的重要阶段，我们不应该松懈，对于端正大学的学习态度，我有以下三点建议：

一是制定长远的学习目标和人生目标；

二是养成良好的作息规律；三是多和老师同学沟通。首先，我们知道大学是我们至关重要的人生阶段，是我们世界观，人生观，价值观形成的重要时刻。但是，由于课业负担少了，束缚少了，压力小了，我们很容易懒惰和放松，甚至逃课，这都是不对的。相反，来自外界的约束少了，我们更应该提高自己的自我约束能力，这就需要我们学会制定长期的人生目标和短期的学习计划，有目的有计划的去学习，才能让我们在大学中不迷失方向。其次，大学里好多同学学习态度松懈了，学习态度不端正，还和我们没有养成良好的作息规律有关系。我们发现现在大学生晚上经常熬夜，打游戏，追剧，这都是我们的作息规律变得越来越差，不光影响我们第二天的学习效率，长此以往甚至危害我们的身体。对于那些学习态度不端正的同学，我们应该养成好的作息规律，早睡早起，不要熬夜，这样才能以一个饱满精神迎接每天的学习。最后，当我们发现自己的学习积极性不高时，我们可以和自己信赖的老师和同学沟通。我们知道大学里是有辅导员老师的，专门解决同学们在大学期间的学习和生活各方面的问题，我们可以和辅导员老师积极沟通自己遇到的问题和想法，老师都会针对你的问题提供出宝贵的建议，或者，我们还可以和关系好的同学交流，吸取人家好的建议。

高三想多争取时间读书，3-5点起床读书对身体会怎样？

高三学生高考复习备考要刻苦努力拼搏，这关系到个人的前途命运。但刻苦努力学习的前提应该建立在合理规划学习时间，制定适合自己的学习计划，利用各种行之有效的学习方法技巧，合理有序的协调好学习过程每一个环节，才能取得理想的效果。

问题中描述的争取读书时间，凌晨3－5点起床看书完全没有必要。相反这样会造成考生睡眠不足，影响第二天的课堂学习和全天拥有饱满的学习精神状态。长此以往会因为睡眠严重不足而影响身体健康，还会让考生神经绷紧，造成高度紧张和极度烦躁不安，严重者还会引发“脑神经衰弱”疾病，造成无法以良好的精神状态投入到高考复习备考过程中来，因此绝对不建议考生过于“起早”贪黑的学习，这种学习方式和过程是不利于身体健康的。

考生在高考复习备考过程中要合理的安排学习时间，利用好必要的学习时间安排即可，利用课余时间做好全面复习备考过程利用周末一天休息做好必要的体育锻炼，放松心情，缓解压力。

1.早晨建议高考备考考生6:00起床，洗漱之后就按照学校安排到校进行全面早读，记忆各科重点知识要点，要分学科记忆梳理，各科十分钟左右时间。

2.早自习早读结束之后一定要吃早餐，如果长期不吃早餐，容易会造成低血糖或者胃部不适。

3.早上上课期间要认真听讲、做笔记。早晨从8:00到中午12:00这个时间段一定要保持清醒的精神状态，精神饱满，精力充沛，提前有意识的训练和适应，因为这个时间段是高考考试阶段。

4.中午吃完饭可以抓紧时间睡一会儿，午睡时间不能超过一个小时，大多数学生午睡时间半小时足够。从1:00到2:00可以按照每天的学习计划翻阅一本学科的一轮复习资料，进行全面阅读，按照章节内容进行。

5.下午课外活动学生可以到操场进行走步、慢跑，锻炼身体，但不能剧烈运动，以免影响下午自习或者最后一节课，保持必要的体力。体育锻炼可以缓解压力，特别是打算报考军校的同学应该尤为注意体育锻炼，报考警察院校的考生需要进行800体能测试，所以提前准备。

6.晚自习辅导结束之后，大约是22:00，考生利用一个小时进行解决当天的学习任务，做一两篇英语阅读理解，做一到数学题或物理答题，进行必要训练；最后准备睡觉，躺下之后利用半小时回顾和梳理各科的重要考点知识体系，逐章逐节进行回顾和梳理，对于遗忘的知识点第二天及时补充，要养成良好的梳理考点知识体系的习惯。

总之，问题中描述的学习时间安排不可取，而且会严重影响身体健康，高考备考过程中要保证必要的睡眠质量，才能够应对每天繁重的学习过程。