大学生学习健康素养_大学生健康素养教程

大学生成长成才措施身心健康方面？

身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工作，还有可能对单位的其他同事造成影响。如果身体不健康，即使其他方面非常优秀，也会被拒之门外。

简述高校大学生健康素养维度？

高校大学生健康素养维度包括身体健康、心理健康、社交健康和生活习惯等方面。

身体健康是指保持良好的体态、饮食均衡和适度的运动；心理健康是指具备良好的情绪管理和心理调适能力；社交健康是指与他人良好的人际关系、沟通能力和合作精神；生活习惯是指养成良好的作息规律、合理安排时间和充实自我。这些维度的综合发展有助于大学生全面提升自身素质，取得更好的学习成果和生活品质。

健康素养的意义？

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。

身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

健康素养水平是如何计算的？

健康素养水平可以从不同的角度进行计算和评估，如下所示：

1. 生活习惯方面：平时是否有规律的作息时间、健康饮食习惯、适量运动、充足的睡眠时间等。

2. 疾病预防方面：是否按时接种疫苗、进行各种健康体检、对自己的身体有足够的认知和了解等。

3. 心理健康方面：平衡好工作、生活和心理状态，具有良好的情绪调节和应对能力等。

4. 社交关系方面：与他人交流和互动积极和融洽，能够建立健康的社交网络和亲密关系等。

通过以上几个方面的综合评估，可以综合得出个人的健康素养水平。但是，衡量健康素养水平是一个相对主观的评价，不同的评估方法和健康素养水平可以从不同的角度进行计算和评估，如下所示：

1. 生活习惯方面：平时是否有规律的作息时间、健康饮食习惯、适量运动、充足的睡眠时间等。

2. 疾病预防方面：是否按时接种疫苗、进行各种健康体检、对自己的身体有足够的认知和了解等。

3. 心理健康方面：平衡好工作、生活和心理状态，具有良好的情绪调节和应对能力等。

4. 社交关系方面：与他人交流和互动积极和融洽，能够建立健康的社交网络和亲密关系等。

通过以上几个方面的综合评估，可以综合得出个人的健康素养水平。但是，衡量健康素养水平是一个相对主观的评价，不同的评估方法和指标可能会存在差异。指标可能会存在差异。

一、工作目标：

1、提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

2、具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

3、建设心理咨询室，力求使之成为合格的学校心理咨询中心。

二、内容与途径：

1、学校心理健康教育队伍建设

目前我校已有心理咨询员2名，4名正参加培训，并有15位具备心理健康教师资格证及25位参加培训的老师，本学年，我校心理健康教育的队伍将进一步得到扩大。心理咨询室将会以沙龙、个案讨论、教研活动等形式对教师进行进一步培训。心理教育吴扬的工作范围为：初中心理健康教育工作，并承担全校各年级学生讲座，王天文负责高中心理健康教育工作，并承担全校各年级家长和教师的心理讲座。

2、学校心理健康教育的方式

(1)开设高一心理课、各年级活动课或专题讲座。在高二高三年级开设校本课程，全校开设心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。

(2)个别咨询与辅导。继续开放心理咨询室进行个别辅导，教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。对于极个别有严重心理问题的学生，要及时识别并转介到上一级心理健康教育部门。

(3)在班级设置心理班委，搭起学校心理咨询室和同学之间的桥梁。

(4)把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。

(5)积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。配合学校德育工作，利用家长会、家长学校等途径指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。

(6)加强心理健康教育的教研活动和课题研究。我校的省级重点心理课题将在本学年全面开展，主要是实证研究。做好集体备课活动，统一安排。配合市区开展各级教研活动，加强心理健康教育的课题研究与科学管理，在日常心理健康教育过程中，注重做好教科研研究工作。

(7)做好市区志愿心理咨询工作.。

我校已进入两校合并的第二年，各项工作逐步进入正轨，心理咨询室将配合学校各项工作，重视学生自我心理健康教育，利用一切资源开展学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展。